Chapecó, SC · Mentoria esportiva individual
Eu sou o Eduardo Donin. Eu desenho treino, alimentação e acompanhamento diário em cima do teu momento, da tua agenda e do teu corpo. Noventa dias para eliminar barriga, definir os músculos e nunca mais voltar à estaca zero.
O que trava a maioria
Começou a academia animado, fez duas semanas perfeitas e parou. Voltou, comprou uma planilha genérica, seguiu por um mês e travou. Cortou carboidrato, passou fome, perdeu peso, recuperou tudo em sessenta dias.
O problema quase nunca é o exercício. É que ninguém olhou para o teu caso: quantas horas você dorme, quantas vezes por semana consegue treinar de verdade, o que você come no dia a dia, onde a tua execução está te roubando resultado, e o que muda quando a semana sai do controle. Planilha pronta não faz essa conta. Uma pessoa acompanhando faz.
É exatamente por isso que a mentoria é individual e tem hora marcada para ser revisada. Teu plano de hoje não é o mesmo plano do mês que vem.
Dias de protocolo completo, do diagnóstico à entrega do resultado
Individualizado. Nada de planilha pronta ou dieta copiada
Dias por semana com acesso direto a mim pelo WhatsApp
Dias de garantia. Se não for para você, eu devolvo
O método
Três frentes que só funcionam juntas. Se uma sai do lugar, o resultado some. A mentoria existe para manter as três alinhadas enquanto a tua vida real acontece.
Treino montado a partir da tua avaliação, do teu nível e dos dias que você realmente tem na semana. Entregue em aplicativo, com progressão de carga e volume revisada a cada ciclo. Você treina na tua academia ou no teu box, com o que existe lá dentro.
Plano alimentar prescrito por nutricionista parceira, construído em cima do que você já come e do que está disponível na tua rotina. Sem alimento importado, sem passar fome e sem cardápio que você abandona na terça-feira.
Você me manda vídeo da execução, eu corrijo. Travou na semana, a gente ajusta. A cada trinta dias tem call comigo para ler os números, revisar as metas e redesenhar o ciclo seguinte. É esse pedaço que separa quem evolui de quem repete.
Análise de execuçãoA maior parte do resultado perdido não está no esforço, está na técnica. Agachamento que não chega na profundidade, remada puxada pelo braço, supino sem estabilidade de escápula. Você treina pesado e o músculo certo não recebe o estímulo. Por isso a análise de vídeo faz parte do protocolo desde a primeira semana.
Ver tudo que está incluídoResultados
Casos reais de alunos da mentoria. Nomes, idades e profissões como eles mesmos autorizaram. Resultado varia conforme ponto de partida, adesão ao protocolo e condições individuais de saúde.
Trincou o abdômen em 6 meses
Tentou academia sozinho durante anos e sempre voltava à estaca zero, sem conseguir a definição que queria. Entrou na mentoria e finalmente saiu do lugar.
Maurício, 27 anos, arquiteto
De 24% para 17% de gordura
Eliminou 5 kg em 3 meses executando apenas parte dos protocolos, e segue ganhando músculo enquanto reduz o percentual de gordura.
Luiza, 26 anos, estudante de Medicina Veterinária
12 kg em 60 dias
Fez CrossFit por alguns meses sem chegar ao objetivo. Precisou de dois meses de mentoria para eliminar os 12 kg que estavam travados.
Francini, 24 anos, médica veterinária
Mais 15 kg, em um terço do tempo
Já tinha eliminado 10 kg em um ano de CrossFit. Na mentoria, eliminou outros 15 kg em apenas 3 meses.
Jéssica, 32 anos, empresária
Quem vai te treinar
Minha jornada começou como a de muitos: tentando manter o pique de atleta e uma vida fitness em alto nível, enfrentando as mesmas dificuldades de todo mundo. Os treinos eram desafiadores e a evolução não vinha na velocidade que eu queria.
Com estudo, dedicação e prática eu não só conquistei meus objetivos, como comecei a ajudar outras pessoas a fazerem o mesmo. Sou treinador de CrossFit nível 1, CrossFit Gymnastics nível 1, com formação em periodização e especialização em grupos especiais. Treino, compito, corro e narro campeonatos em Santa Catarina.
A Mentoria Premium nasceu dessa vontade de alcançar mais gente com o mesmo nível de atenção que eu dou para quem treina do meu lado.
Minha história completaConteúdo
Déficit calórico não é sinônimo de sofrimento. O que realmente define se você sustenta a dieta até o fim.
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O que o treino faz, o que ele não faz, e por que tanta gente treina pesado e não perde gordura.
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O platô quase nunca pede menos caloria. Na maioria dos casos ele pede outra coisa.
Ler artigoDiagnóstico em 3 perguntas
Responda três perguntas rápidas. Eu recebo o teu contexto já organizado no WhatsApp e te respondo pessoalmente dizendo se a mentoria é o caminho certo para o teu momento. Se não for, eu falo isso na mesma mensagem.
Dúvidas
Não. A mentoria é montada em cima do treino que você tem acesso. Musculação, box de CrossFit, academia de condomínio ou treino em casa com pouco equipamento. O que muda é a prescrição, não o acompanhamento.
Online, para todo o Brasil. Eu moro em Chapecó, Santa Catarina, e atendo alunos de vários estados. O treino chega por aplicativo, o suporte é diário no WhatsApp e a cada trinta dias tem uma call comigo por vídeo.
Existem dois formatos de acompanhamento, ambos de três meses, com pagamento à vista ou parcelado. Eu apresento os valores na conversa, depois de entender o teu caso, porque o formato certo depende do teu ponto de partida. Comece pelo diagnóstico acima.
Sim. O plano alimentar é prescrito por nutricionista parceira e faz parte do pacote, sem custo separado. Eu cuido do treino, da estratégia e do acompanhamento. A prescrição alimentar fica com quem é habilitado para isso.
Disposição e sono costumam mudar nas primeiras duas semanas. Mudança visível de composição corporal aparece entre a quarta e a oitava semana na maioria dos casos. O ciclo completo é de noventa dias porque é o tempo necessário para consolidar hábito, não só para perder peso.
A mentoria tem garantia de noventa dias. Se você seguir o protocolo e não for o caminho certo para o teu momento, eu devolvo o investimento. O risco é meu, não teu.
A única pergunta é se vai ser no mesmo lugar de hoje.